Online-Coaching
Mein Support.
Dein Fortschritt.
Fortlaufend angepasste Trainingspläne und ein kontinuierlicher Austausch. Ich begleite dich so, dass du deine Ziele nachhaltig und selbstbewusst erreichen kannst.
“Nachdem ich mir mein Kreuzband gerissen sowie Außen- und Innenband angerissen hatte, stand Basti mir von Anfang an beratend zur Seite. Seine sportwissenschaftliche Betreuung gab mir Sicherheit und unterstützte mich bei meinem konservativen Heilungsverlauf. Neben seiner fachlichen Expertise, fühlte ich mich auch durch seine empathische Art bei Sorgen bezüglich meiner Verletzung immer gut aufgehoben“
Aleke M.
Fußball
“Aufgrund einer schweren Knie-OP suchte ich neben der Physiotherapie noch jemanden, der mich athletisch wieder auf die Herausforderungen des Hallensports vorbereitet. Basti setzte ganz andere Schwerpunkte in seinem Training als ich kannte und zeigte mir dadurch neue Methoden, die äußerst motivierend und erfolgreich waren. Ein Jahr nach der Operation konnte ich wieder in die Halle zurückkehren. Come Back stronger war hier mehr als nur eine Platitüde.”
Steffen F.
Handball
“Über einen längeren Zeitraum hatte ich Probleme mit meiner Achillessehne. Die ganzheitliche Betreuung durch Basti ermöglichte es mir, in kürzester Zeit wieder schmerzfrei und voller Freude auf dem Platz zu stehen. Was Basti auszeichnet, ist nicht nur sein beeindruckender fachlicher Hintergrund im Bereich der Sportwissenschaft, sondern vor allem sein außergewöhnliches Engagement, wirklich helfen zu wollen.”
Dennis H.
Fußball & Tennis
“Besonders überzeugt hat mich der ganzheitliche Ansatz aus Kraft, Mobilität und Ausdauer – abgestimmt auf Fußball. Der Trainingsplan war optimal in meinen Alltag integrierbar, zeitlich effizient und gleichzeitig anspruchsvoll. Sein fundiertes Fachwissen sowie die eigene Erfahrung im Leistungssport und im Umgang mit Verletzungen machen ihn für mich zu einem starken Trainer, den ich klar weiterempfehlen kann.”
Anna B.
Fußball
Was unsere Athleten über uns sagen
“Seit ich mit Basti zusammenarbeite, trainiere ich deutlich strukturierter und zielgerichteter. Seine sportwissenschaftliche Kompetenz gibt mir großes Vertrauen in den Trainingsprozess. Ich fühle mich wirklich bestens betreut bei ihm und sehe kontinuierlich Fortschritte auf dem Weg zu meinen sportlichen Zielen. Dank seiner Unterstützung konnte ich nicht nur kontinuierlich stärker und leistungsfähiger werden, sondern auch eine neue persönliche Bestzeit im Halbmarathon erreichen.“
Unsere Leistungen
Für unsere Athleten und Athletinnen geben wir alles. Tag für Tag.
Dein Trainingsplan
Your Plan. No Template.
-
Individuell auf deine Ziele, deinen Trainingsstatus
und deine Belastbarkeit zugeschnitten - Kein vorgefertigtes Programm
- Via FITR App – alles an einem Ort
Feedback
Built to Adjust.
- Wöchentliche Trainingsauswertung
- Anpassung von Sets & Reps auf Basis deines Feedbacks
- Kein starres Schema
Trainingsplanüberarbeitung
Never Stale.
- Monatliche Überarbeitung des Trainingsplans
- Fortschritt sichtbar gemacht, nicht gefühlt
- Nächste Phase baut auf echten Daten auf
Über mich
Sport begleitet mich schon mein Leben lang und ist bis heute meine größte Leidenschaft. Vom Kinderturnen über Tischtennis und Fußball führte mich eine schwere Knieverletzung schließlich zum Kraft- und Athletiktraining – ein Wendepunkt, der meine Begeisterung für Trainingswissenschaft und Athletik nachhaltig geprägt hat. Seitdem bestimmen Fußball, Athletiktraining und die kontinuierliche Weiterentwicklung meiner Fähigkeiten meinen Alltag. Durch mein sportwissenschaftliches Studium, zahlreiche Weiterbildungen bei nationalen und internationalen Thought Leadern sowie meine Arbeit als Coach habe ich nicht nur mein eigenes Training optimiert, sondern auch die Trainingsprozesse meiner Athletinnen und Athleten auf ein neues Niveau gehoben.
Dabei leiten mich die zwei Grundsätze never stop learning und practice what you preach. Sie verbinden Theorie und Praxis und bilden die Basis dafür, Athletinnen und Athleten evidenzbasiert, individuell und verantwortungsvoll zu begleiten.
- M. Sc. Sportwissenschaft
- UEFA A-Lizenz
- M. Ed. Lehramt an Gymnasien Sport & Geschichte
Fort- und Weiterbildungen
consistency is key.
Dedicated to Athletes – Copyright © All rights reserved.
